Deze website maakt gebruik van Cookies Wij gebruiken cookies om uw surfervaring op onze site te optimaliseren. Bezoekt u onze website, dan gaat u akkoord met deze cookies. Meer informatie Verbergen

Vooraleer te starten

Ervaar jij het leven meer en meer als een race tegen de klok? Voel je bij momenten de stress door je lichaam gieren? Of is er een voortdurend gevecht om het tempo van de tijd te willen/kunnen bijhouden?

En probeer eens na te gaan wat je geest gewoonlijk doet? Misschien is jouw geest aan het piekeren over wat is geweest en worden gebeurtenissen uit het verleden telkenmale als een film afgespeeld? Misschien denkt jouw geest over hoe je leven is verlopen en worden keuzes herkauwd?  Of zijn er angstgevoelens voor de toekomst?

Dit alles kan voor sommigen onder ons verslavend zijn. Velen blijven doorrazen tot een burn-out of depressie ons een halt toe roept.

Wil jij gewoon even “zijn”, je bewust worden van en stilstaan bij het moment “nu”. Enkel en alleen maar een kopje koffie drinken? Eventjes jouw “automatische piloot” uitschakelen? Landen en stoppen?

Dan is mindfulness misschien wel iets voor jou!